さっぽろRオフィス

スタッフブログ

2021/03/30

オートファジー

 子供が来週から幼稚園に通うことになり、集団生活に溶け込むことができるのか心配な営業担当の新井場(にいば)です。

 

 そろそろ痩せなければといつも思い、何度も挫折していたのですが、

この前ネットの記事を見ていたら、「8時間ダイエット」というのを見つけました。

 内容としては、極端な食事制限はせずに1日の中で8時間のうちに食事を済ましてしまうというものです。

逆に言うと16時間空腹な時間を作り、胃を休ませるという効果もあるようです。

 

 もともと朝は食べない派なので、夜ご飯以降何も食べなければ自然とこのダイエット法に当てはまるので、今1週間実践中です。

 

 これを続ければ、夜にコンビニ行って小遣いを使うこともないですし、

食事制限をしているようには見えないので、職場の人に「あいつダイエットしてるな」とバレることもなさそうです。

 

 おそらく数か月後、「あれ、なんか痩せました?」と言われると思うので、

ダイエットしていたことを悟られず、「いや、特に何もしてないですけどね」と平然な顔で言ってやろうと思います。

 

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