さっぽろRオフィス

スタッフブログ

2022/01/12

《積み重ね》

こんにちは。

営業担当の新岡でございます。

 

何事もこつこつと積み重ね努力をしていくことが大事だと思っていましたが、

必ずしも積み重ねれば良いものではないと痛感したのが昨年の話でした。

要するに、積み重ねる方向を間違えてしまうと結果として悪くなってしまう場合も

あるのだと言う自身の経験論です。

マラソンで記録を更新するならばなるべく毎日練習に励み徐々に基礎体力を

作り上げていくことがセオリーです。

これだけ聞くと「走るだけでよい」と捉えがちで、私もそう言う考えのもと

練習を行っていました。

 

 

しかし、練習の仕方(方法)、環境によっては怪我を誘発します。

例えば、前述した「環境」は、走る場所を指します。

アスファルトや芝生、土、陸上競技場など様々ありますが、地面が硬ければ硬い程

ダメージも大きく、怪我をしやすくなると言う訳です。

そんな私は練習の9割はアスファルトで練習を行っていました。

 

 

練習に関しても、ただ走ればよいのではなく、筋力トレーニングも必要不可欠です。

今まではランニングをし、疲労があるからと言う理由で基本的に筋力トレーニングは

ほぼ全く行っていませんでした。

これを怠ることにより怪我や故障のリスクを高めてしまいます。

 

 

このように、自ら怪我や故障のリスクを高めるような練習、場所でランニングを継続し

行った結果、ランニングができない程の痛みを感じるまでに至ってしまったと言う見解です。

ランニングだけでなく、もちろん仕事もそうですが、自身が今まで積み重ねて来たものの

方向性が本当に間違っていないかどうかと言う判断は、都度立ち止まって再考すべきではと

感じました。

同時に周囲の意見が自分にとってどれだけ貴重なものかと言うことも今回の一件を通じ

改めて感じることができたと思います。

 
 
以上。
 
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