さっぽろRオフィス

スタッフブログ

2022/01/05

《ウォーキング》

遅くなりましたが明けましておめでとうございます。

営業担当の新岡でございます。

 

健康のため、ダイエット目的等でウォーキングすると言う人は少なくありません。

ここで思う率直な疑問と言うのが、何故ランニングしないのかと言うことです。

安直な考えにはなりますが、ランニングの方が効果がより高いのではと思いました。

逆に、行わない理由として考えられるのが「疲れるから」なのでしょうか。

ですが、ウォーキングからランニングへ変えることにより様々なメリットがあります。

先程も話したように、ダイエットするのが目的ならばランニングの方が効果的且つ

より早く体を引き締めることができると感じています。

また、1日あたりの距離を決めているのであればランニングの方が時短になります。

個人的にですが、3㎞ウォーキングするなら1㎞ランニングした方が良いような

気もします。根拠は何もございません。

 

 

ここまで、ウォーキングよりランニングの方が良いのではと話をしましたが

ウォーキングはウォーキングで良いなと思っている部分があって

景色を楽しむことができるところです。

ランニングをしていて毎回思うのが、街中をランニングしている時に特に

そう感じるのですが、見る景色が一瞬なので

「景色を楽しむためのランニング」がまるでできていないのです。

本末転倒なのですが、こればかりはどうしようもなく、スピードを遅くすると言う

考えももちろんありますが、それだと練習にならないので難しいところです。

 

 

来年の夏はやる気があればトレイルランニングをやってみたいと思います。

なお、トレイルランニングと言うのは

様々な種類の地形(砂地、土の道、林道、一人しか通り抜けられない森の小道、雪道等)

でのランニングを指します。(Wikipediaより抜粋)

注意しなければならないのは森や林道となると熊に遭遇する可能性もあるため

鈴を持って行くのを忘れてはいけません。

そんな危険な場所を態々走って何が楽しいんだと言う意見もありそうですが

ランナーであれば色んな場所を走ってみたいと言う興味本位からです。

流石に森で迷子になると本当に帰宅できなくなってしまいそうなので

携帯電話も常備して臨みたいと思います。

 

それでは、本年もどうぞよろしくお願いいたします。

 
 
以上。
 
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